1. Не ешь много сладкого. Сахар ускоряет разрушение коллагена и эластина – структурных белков кожи, отвечающих за ее гладкость и упругость. Сокращение количества коллагеновых и эластиновых волокон в коже приводит к образованию морщин.
2. Защищайся от солнца. Используй солнцезащитные кремы и косметику с SPF. Ультрафиолетовые лучи провоцируют фотостарение кожи, стимулируют пигментацию и разрушают коллаген в глубоких слоях кожи.
3. Принимай витамины и пей не менее литра воды в день. Это поможет наладить метаболизм в клетках кожи и улучшит общее состояние организма.
4. Сделай акцент на антиоксидантах. Эти элементы, содержащиеся в различных овощах, фруктах и других растениях, способны защитить кожу от неблагоприятной экологии, солнечного излучения и токсинов.
5. Используй кремы для лица соответствующие твоему возрасту, типу и потребностям кожи.
Проект "Слово эксперта"
Комментариев нет:
Отправить комментарий