В мире нет ни одного человека, который не мог бы похудеть.
Есть люди, которые просто не хотят делать то, что для этого нужно.
- Снижение веса должно быть в приоритете.
- Сочувствуйте людям, которые зависят от еды, а не завидуйте им.
- Планируйте физические нагрузки и не отступайтесь!
- Ставьте реалистичные цели.
- Делайте то, что должны (рано ложитесь спать, соблюдайте режим питания и т.д.)
- Оставайтесь верны своей цели,достигнув плато
Со всем согласна, но ложиться спать рано не получается по многим причинам. Что делать в этом случае?
ОтветитьУдалить