Красота по циферблату

Жизнь расписана по минутам - ухаживать за собой абсолютно некогда? Придется наверстывать упущенное в выходные! Итак, решено: ближайшие суббота с воскресеньем объявляются уикэндом красоты!

Суббота, утро, 8.30. Не залеживайтесь в постели! В начале дня кожа наиболее восприимчива к косметическим процедурам: не упустите эти драгоценные минуты! Хотите смотреть в зеркало с удовольствием? Ложитесь и вставайте в одно и то же время, невзирая на дни недели. Чтобы разбудить организм субботним утром, сделайте небольшую зарядку прямо в постели. Напрягайте и расслабляйте по очереди разные группы мышц, часто моргайте, потягивайтесь и позевывайте. Благодаря этому повышается мышечный тонус и активизируется подкожное кровообращение.

9.00. Не растягивайте кожу! Желая прогнать сонливость, многие начинают тереть глаза, а нанося дневной крем, теребят пальцами лицо или оттягивают складку на щеках либо под подбородком. И потом удивляются: откуда взялись морщины? Даже если вы ничего этого не делаете, а всего лишь наносите косметику не так, как положено(по массажным линиям), кожа может потерять упругость и обвиснуть.

10.00. Поработайте над цветом лица. Он не радует? Коже нужен кислород! Уровень насыщения кислородом кожи лица и тела - 30-летней женщины в наши дни соответствует возрастной норме для 60 лет. А вы еще спрашиваете, почему мы увядаем раньше времени! Сбросьте одежду на 10-15 минут: этого достаточно, чтобы поступивший через кожу кислород активизировал обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке, а цвет лица улучшился. Или сделайте 30-минутную кислородную маску, которая поможет коже восполнить недостаток кислорода, а также активизирует обмен веществ и регенерацию клеток кожи.

11.00. Омолаживайтесь апельсинами. Содержащиеся в них биологически активные вещества тонизируют усталую увядающую кожу. Выдавите в наполненную теплой водой ванну сок 5 апельсинов. Эта освежающая процедура оказывает ошеломляющий косметический эффект! Выжимать сок некогда? Воспользуйтесь чайными пакетиками с мятой, ромашкой, гвоздикой или жасмином. Залейте 6 чайных пакетиков литром кипятка, подождите 10 минут и вылейте настой в воду.

Суббота, день 12.00-15.00. Процедуры отменяются! Это не лучший момент для визита к косметологу. После полудня обменные процессы замедляются, и кожа перестает реагировать на косметические воздействия. Если вы еще не успели воспользоваться дневным кремом, отложите его в сторону: пользы сейчас все равно не будет! 

Попробуйте эстетически воздействовать на неуступчивый организм с другой стороны. Сделайте 10 тысяч шагов, пройдя пешком или проехав на лыжах 5-6 км. Это фитнес-минимум, необходимый вашему телу для осуществления лимфодренажа, мобилизации подкожного жира и целлюлитной корки. Чтобы не сбиться со счету, обзаведитесь шагомером и не снимайте его с запястья, пока на дисплее не высветится заветная цифра «10 000».

14.00. Уложите волосы. В разгар дня они наиболее послушны, поскольку накапливают меньше статического электричества. Сходите в парикмахерскую или сами сделайте прическу.

15.00-16.00. Приобщите лицо к фитнесу. Это время считается оптимальным для тренировок. Мимические мышцы - не исключение! Выполните пару простых упражнений для улучшения формы лица, повторив каждое 30-40 раз.